Erholung pur - Das ist die perfekte Urlaubslänge

Ist eine Woche zu kurz und 3 Wochen zu lang? Geht es überhaupt, dass ein Urlaub zu lang ist? All diese Fragen schauen wir uns heute an und finden heraus, wie lang die perfekte Urlaubsdauer für pure Entspannung und Erholung für euch sein sollte, egal ob das für euch heißt, am Strand zu liegen und dem Meeresrauschen zuzuhören, aktiv in den Bergen unterwegs zu sein oder neue Städte zu erkunden.

Dafür haben wir uns die Ergebnisse einer wissenschaftlichen Studie von der Universität Tampere angeschaut. Laut dieser Studie wird die größte Erholung an Tag 8 des Urlaubs erreicht, weshalb eine Urlaubsdauer von 8 bis 10 Tagen laut der Studie die perfekte Länge ist. Denn dieser Zeitraum ist nötig, um sich an die neue Umgebung und eventuell auch an eine neue Zeitzone anzupassen und den Alltagsstress komplett vergessen zu können.

Jedoch ist, laut Dr. W. Christopher Winter (Neurologe und Schlafforscher) von der Universität Virginia, zu beachten, dass man pro Zeitzone etwa einen Tag benötigt, um sich daran zu gewöhnen und den neuen Rhythmus zu finden. Insgesamt ist deutlich geworden, dass ein längerer Urlaub nicht gleich für mehr Zufriedenheit sorgt, als ein kürzerer Urlaub. Die Studie empfiehlt nicht nur eine lange Reise pro Jahr zu machen, sondern lieber viele kleinere, um die Regeneration und die Entspannung über das Jahr zu verteilen.

Fazit

Die perfekte Urlaubslänge liegt also bei 8 bis 10 Tagen. Das ist die optimale Länge, um gut abschalten zu können und gleichzeitig ideal, um die Erholung über das Jahr mit mehreren kleineren Urlauben zu verteilen.